يمكن أن يسيطر اضطراب القلق الاجتماعي على حياة الشخص إذا تُرك دون علاج.
تجزئة أو تقسيم المواقف التي تُسبب التوتر إلى أجزاء صغيرة والعمل على الشعور بالراحة مع كل جزء صغير.
شدة الخوف: يعاني الأفراد المصابون باضطراب القلق الاجتماعي من خوف شديد من الحكم عليهم أو الشعور بالحرج أو الإذلال في المواقف الاجتماعية. وهذا الخوف لا يتناسب مع التهديد الفعلي الذي يشكله الموقف، على عكس الانزعاج الأخف الذي يعاني منه الأفراد الخجولون. سلوك التجنب: قد يبذل الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي جهودًا كبيرة لتجنب التفاعلات الاجتماعية، وهو ما قد يحد بشدة من حياتهم الاجتماعية وفرصهم المهنية.
أ. زهراء الموسوي كيف يمكن التخلص من إدمان الانترنت ومخاطره ؟
في هذه المقالة، سنتعمق في الاختلافات بين اضطراب القلق الاجتماعي والخجل البسيط، واستكشاف الأسباب الكامنة وراء ذلك، وتحديد الأعراض، ومناقشة عملية التشخيص، وفحص خيارات العلاج المتاحة، بما في ذلك الأدوية.
تساعد هذه الطريقة المريض على مواجهة المواقف الاجتماعية تدريجياً بدلاً من تجنبها.
يساعد العلاج النفسي على تخفيف الأعراض لدى غالبية مرضى اضطراب الرهاب الاجتماعي، إذ يمكن المريض خلال فترة العلاج من اكتشاف سلوكيات التفكير السلبي التي يمارسها وتغييرها. كما يتمكن من تطوير المهارات التي تساعده على اكتساب الثقة بالنفس في المواقف الاجتماعية.
إذا كان المرء مصابًا باضطراب القلق الاجتماعي، فقد يكون من العسير عليه تحمُّل التجارب اليومية الشائعة، ومنها:
التركيز على ما يقوله الآخرين، عوضاً عن افتراض الأسوء منهم.
التاريخ العائلي. تزداد احتمالية الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي إذا كان اضغط هنا والداك أو أشقاؤك مصابين بهذه الحالة.
قد يعتمد بعض المرضى بالفوبيا الاجتماعية على تناول المخدرات والكحول للتغلب على الخوف والقلق الناجم عن المواقف الاجتماعية.
اشترك مجاناً شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني تابعونا هل لديك نصيحة لنا ؟ دعنا نعرف لديك شغف الكتابة؟ شارك مقالاتك على منصة جليس الان بابونج هي جزء من عائلة مجموعة حاوي الإعلامية
كما قد ترتبط الإصابة بالرهاب الاجتماعي بوجود فرط في نشاط اللوزة الدماغية، وهي جزء في المخ مسؤول عن الاستجابة المتعلقة بالخوف؛ مما يؤدي إلى خوف مبالغ فيه في بعض المواقف والشعور بالقلق دون سبب.
مهما تعددت الطرق العلاجية فإننا نؤكد لك أنها لن تحقق أية نتائج إن لم يكن لديك إدراك وقناعة بذلك وبأهمية العلاج، وبأن أولى خطوات العلاج تبدأ بقرار منك.